Workshop Mindfulness L’incontro tra mente corpo emozioni

Workshop Mindfulness L’incontro tra mente corpo emozioni

 

Dai spazio ai colori nella tua vita

La Mindfulness, meditazione di consapevolezza, è una pratica che attraverso l’ascolto del corpo, con le sue sensazioni, emozioni e pensieri, ci insegna a prenderci cura di noi stessi, in particolare del corpo e della mente.

La Mindfulness è un’attitudine umana universale: è l’intenzionale, non giudicante modalità di prestare attenzione con la mente e con il cuore, al dispiegarsi dell’esperienza nel momento in cui avviene.

Si  tratta di una forma di consapevolezza a disposizione di ciascuno di noi in ogni momento, indispensabile per guardare profondamente dentro di sé con comprensione e benevolenza.

Questa nuova modalità di prestare attenzione può essere appresa e praticata ed è cruciale per recuperare il benessere psicologico e l’integrazione mente-corpo.

 Vieni a sperimentare

Si tratta di un incontro esperienziale di pratica della  consapevolezza, attraverso pratiche di meditazione sul respiro, meditazione camminata, body scan, meditazione con il cibo e condivisioni in gruppo.

La Mindfulness insegna ad essere presenti a se stessi così come si è momento dopo momento e favorisce lo sviluppo della fiducia nella propria esperienza e nelle proprie sensazioni.

Il workshop è aperto a tutti, anche alle persone che non hanno esperienza di meditazione mindfulness.

Dott.ssa Mariangela Giustetto – psicoterapeuta e insegnante Mindfulness

Per informazioni tel 3334928529  mariangelagiustetto@gmail.com

 

L’incontro si svolge in collaborazione con lo Studio BeNessere

Sono previste due date:  Sabato 29 febbraio e Sabato 21 marzo 2020         

Orario 14,00 – 18,00

 Dove: Studio BeNessere, Pinerolo via F.G. Bona, 11

Costo: 40 euro

Posti limitati, è necessaria l’iscrizione

Abbigliamento comodo, portare tappetino, coperta ed eventuale cuscino.

 

“Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a padroneggiare il surf”

Jon Kabat Zin

 

 

 

 

 

 

 

Comments for this post are closed.