Psicologo per corsi di training autogeno

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Il training autogeno nasce nel 1932 elaborato dallo studioso di origine berlinese J.H. Schultz e dfini da lui stesso come un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica”. Schultz vuole trovare un’alternativa terapeutica all’ipnosi e, contrariamente a questa, nel training autogeno la coscienza conserva sempre uno stato di relativa vigilanza e non vi è perdita di coscienza.
ll training autogeno è finalizzato a raggiungere, con un metodo volontario, la condizione che si raggiunge spontaneamente con il sonno: questa condizione ha la funzione di riparare, rigenerare, rivitalizzare l’organismo.
Il T.A. agisce a livello fisiologico (riequilibrio del Sistema Nervoso Vegetativo e del Sistema Endocrino), fisico (miglioramento dello stato di benessere e di salute generale) e psicologico (ristrutturazione delle proprie reazioni negative e miglioramento di alcuni vissuti psicologici), portando benefici psicofisici immediati e a lungo termine.
Questa tecnica viene utilizzata in presenza di disturbi funzionali e somatizzazioni di tipo neurovegetativo (cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi), con fobie e disturbi d’ansia, tic o balbuzie, quando sono presenti disturbi del sonno (insonnia, apnee), ma anche in situazioni di promozione della salute, come nella psicologia dello sport (preparazione mentale degli atleti) o in situazioni dove venga richiesta una capacità di concentrazione (anche a livello scolastico) e ancora in corsi di accompagnamento alla nascita.
“Training” vuol dire “allenamento”, “autos” vuol dire “da se” e “genos” significa “che si genera”, quindi dall’etimologia del termine possiamo cogliere il fatto che il training autogeno sia un allenamento al rilassamento, al cambiamento psicologico e al controllo di alcuni stati fisici, attraverso una crescente capacità autonoma di “autosuggestione” che inizialmente viene guidata e insegnata da un esperto.

 

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